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可以或许依据食品种类的几多来评价早餐的营养是否充分,如果早餐中包括了1、谷类。2、动物性食品(肉、蛋)。3、奶及奶成品。4、蔬菜和水果等4类食品,早餐的食品应该种类多样,掂量早餐的营养构成是否达标,则为如何避孕最好早餐的营养较为充分。如果只包括此中的2类或者以下,则为早餐的营养不充分,搭配公道。
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